Empiezan las altas temperaturas, se prevé que en gran parte de España se superen los 40º este verano. Ante estas previsiones queremos recordar la importancia de la hidratación, especialmente a los grupos de gente con un mayor riesgo a sufrir golpes de calor. Por eso el IIAS recomienda beber agua a menudo, en pequeños sorbos, [...]
Es muy común pensar que en invierno no necesitamos beber agua tanto como en verano; pero esto no es cierto. Es vital mantener un nivel de hidratación óptimo ya que es el componente más abundante en nuestro organismo. Si en invierno te cuesta más beber agua que en verano, aquí te dejamos cinco trucos para [...]
El agua es un elemento esencial para nuestro cuerpo, y contar con agua en casa puede ayudar a tu cuerpo a cabo diferentes funciones vitales, además está compuesto mayoritariamente por agua tanto; las células, los órganos, los músculos y los huesos. Pero ¿Cómo influye el agua en la alimentación? El cuerpo de un hombre se [...]
Estamos en plena primavera, y a pesar que falta todavía un mes para que empiece el verano, ya empieza el calor, por fin parece que se ha ido el frio. Se nota que los días se alargan… por eso es importante mantener una correcta hidratación, sobretodo en esta época del año cobra especial relevancia debido [...]
¡Es el momento de ponernos en forma! Estamos en plena operación bikini y si queremos lucir tipito este verano, te proponemos que además de practicar tu deporte favorito, te lleves tu botella de agua. Beber agua mientras se realiza ejercicio es fundamental, tanto para nuestra salud como para el rendimiento deportivo, ya que sin agua no [...]
La hidratación en el deporte es un aspecto crucial que influye sobretodo en el rendimiento, por eso es importante llevar siempre botellas de agua de hecho, si no nos hidratamos correctamente se pueden producir serios problemas de salud. Por eso, te dejamos una serie de consejos para que mantengas una correcta hidratación cuando realizas ejercicio. [...]
Siempre se ha creído que el flato es producido por beber agua durante el ejercicio y de hecho, muchas personas no toman ninguna clase de líquido mientras realizan alguna actividad física por miedo a sufrir flato. Pero lo que no saben es que es más perjudicial no beber agua cuando se realiza deporte, que el [...]
Cargar garrafas de agua puede acarrear una serie de consecuencias perjudiciales a largo plazo para nuestro cuerpo si se realiza de forma prolongada y si no tenemos en cuenta una serie de aspectos a la hora de cargar peso. Muchas veces los dolores de espalda crónicos son producidos por levantar objetos pesados, como grandes garrafas [...]
Beber agua antes de empezar el día tiene múltiples beneficios que la mayoría de la gente desconoce. Sin embargo, en Japón tienen como rutina tomar un vaso de agua antes de empezar el día. Pero no se trata solo de un pequeño hábito, sino que es una terapia aprobada por la asociación médica de Japón, [...]
Siempre se nos ha insistido en cumplir con las cantidades de agua necesarias, es decir lo 2 litros que se suelen aconsejar. Pero debemos tener en cuenta que no todo procede de la ingesta directa de agua, sino que buena parte de la hidratación diaria procede de los alimentos. A continuación, te comentamos los alimentos [...]
