Las mejores horas para practicar ejercicio

enero 17th, 2018|Deporte|

Las mejores horas para practicar ejercicio dependen de diversos factores como el tiempo que se tenga, los objetivos que se quieran lograr o las tareas que uno tenga que realizar, por eso te ponemos los beneficios e inconvenientes de cada momento del día para practicar ejercicio.  Por la mañana Para conseguir aumentar la masa muscular [...]

Importancia llevar botellas de agua pequeñas para realizar ejercicio.

enero 15th, 2018|Deporte|

Beber agua no solo es importante para nuestro día a día, sino que cuando realizamos ejercicio se convierte en un elemento fundamental, debido a que estamos expuestos a un alto rendimiento físico, por lo que deberíamos llevar siempre con nosotros botellas de agua pequeñas, para no deshidratarnos durante la práctica deportiva. El agua afecta al [...]

LOS MEJORES ALIMENTOS SI PRÁCTICAS EJERCICIO

octubre 13th, 2015|Agua ¡Salud y bienestar!, Alimentación, Deporte|

¿Eres de las personas que práctica ejercicio y no sabe que alimentos son buenos para mejorar el rendimiento?.¿Prácticas ejercicio y te sientes siempre cansado? Si haces ejercicio diario es imprescindible llevar una correcta alimentación para que el organismo funcione correctamente. Una buena alimentación nos ayudará a tener fuerza para practicar deporte. Sino sabes que alimentos [...]