Las mejores horas para practicar ejercicio

enero 17th, 2018|Deporte|

Las mejores horas para practicar ejercicio dependen de diversos factores como el tiempo que se tenga, los objetivos que se quieran lograr o las tareas que uno tenga que realizar, por eso te ponemos los beneficios e inconvenientes de cada momento del día para practicar ejercicio.  Por la mañana Para conseguir aumentar la masa muscular [...]

Importancia llevar botellas de agua pequeñas para realizar ejercicio.

enero 15th, 2018|Deporte|

Beber agua no solo es importante para nuestro día a día, sino que cuando realizamos ejercicio se convierte en un elemento fundamental, debido a que estamos expuestos a un alto rendimiento físico, por lo que deberíamos llevar siempre con nosotros botellas de agua pequeñas, para no deshidratarnos durante la práctica deportiva. El agua afecta al [...]

HIDRATARSE DURANTE EL EJERCICIO FÍSICO

octubre 27th, 2015|Deporte|

Es de vital importancia llevar una rutina de hidratación diaria, beber agua a lo largo del día hará que nuestro organismo se mantenga correctamente hidratado y funcione perfectamente. Eliminar toxinas, mantener la piel flexible y limpia y todos los órganos en perfecto funcionamiento gracias a hidratarse. Si beber agua a lo largo del día es [...]

LOS MEJORES ALIMENTOS SI PRÁCTICAS EJERCICIO

octubre 13th, 2015|Agua ¡Salud y bienestar!, Alimentación, Deporte|

¿Eres de las personas que práctica ejercicio y no sabe que alimentos son buenos para mejorar el rendimiento?.¿Prácticas ejercicio y te sientes siempre cansado? Si haces ejercicio diario es imprescindible llevar una correcta alimentación para que el organismo funcione correctamente. Una buena alimentación nos ayudará a tener fuerza para practicar deporte. Sino sabes que alimentos [...]

PRACTICA DEPORTE EN OTOÑO

octubre 5th, 2015|Agua ¡Salud y bienestar!, Deporte|

El otoño es una estación preciosa para volver a practicar deporte, y que mejor que practicarlo al aire libre, o porque no hacer alguna que otra escapada. El otoño nos regala paisajes y ambientes que no veremos durante el resto del año. Es importante tener en cuenta los elementos característicos de esta estación, por regla [...]

BENEFICIOS DEL CAFÉ PARA LOS DEPORTISTAS

abril 29th, 2015|Café Easy Coffee, Deporte|

¡Los beneficios del café para los deportistas!   La cafeína está presente en muchos alimentos que consumimos diariamente, pero el alimento que mayor porcentaje de cafeína tiene es el café. El café tiene un efecto ergogenético cuando las personas practican deporte, esto quiere decir que mejora el rendimiento físico de los deportistas y al mismo tiempo reduce el [...]